Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Thực đơn giảm cân với yến mạch cấp tốc trong 3 ngày

Thời gian đăng: 27-08-2015 19:27 | 6294 lượt xemIn bản tin

Thực đơn yến mạch giảm cân là một chế độ ăn kiêng được nhiều người trên thế giới áp dụng.  Với lượng chất xơ cao, khi ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ tạo cho bạn cảm giác no suốt cả ngày. Mỗi ngày bạn chỉ cần 4,6g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

 

Thực đơn giảm cân với bột yến mạch.

 

Bạn đang sắp có một cuộc hẹn quan trọng nhưng chưa thật sự tự tin về cân nặng của mình, bạn muốn giảm cân thật nhanh trong vòng 3 ngày ngắn ngủi. Thực đơn giảm cân bằng bột yến mạch sau sẽ giúp bạn điều đó, cùng bắt tay vào thực hiện ngay thôi nào.

Ngày 1

Buổi sáng: Một bát cháo yến mạch nấu trứng, một cốc nước ép hoa quả.

Buổi trưa: Một đĩa yến mạch trộn hoa quả tuyệt ngon, một cốc nước.

Buổi tối: Một trái táo, một cốc nước ép hoa quả tươi.

 

Thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 3 tuần với bột yến mạch.

 

Ngày 2

Buổi sáng: Một đĩa hoa quả, 1 ly yến mạch sữa tươi.

Buổi trưa: Một bát cháo yến mạch nấm hương, một cốc nước.

Buổi tối: Một cốc sinh tố yến mạch khoai lang, một trái táo.

 

Ngày 3

 

Buổi sáng: Một cốc nước chanh mật ong, 3 chiếc bánh yến mạch sốt dâu.

Buổi trưa: Một bát cháo yến mạch rau củ, một cốc nước ép hao quả.

Buổi tối: Một bát canh yến mạch nấu loãng.

 

Bột yến mạch giảm cân.

 

Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, chỉ được ăn rau tươi, hoa quả và bột yến mạch. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một lần mà thôi. Chúc bạn thành công!

Bình luận

Tiêu chí hoạt động của chúng tôi "Mong một người đến vạn lần - Hơn vạn người đến một lần" Yenmachnguyenchat.vn ...Nơi Gửi Gắm Niềm Tin Phái Đẹp...